Sınav kaygısı, gençlerin hayatlarında yaygın ve önemli bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Bu konuda farkındalığı artırmak ve çözüm yolları sunmak amacıyla, İbn Haldun Üniversitesi Psikoterapi Uygulama ve Araştırma Merkezi (İPAM) tarafından bir seminer serisi hazırlandı. Bu seminerler zincirinin ilkini İPAM Müdürü ve Uzman Klinik Psikolog Dr. Burcu Uysal verdi. 8 Mayıs 2024 tarihinde gerçekleşen bu seminer, 11. ve 12. sınıf öğrencilerine yönelikti.
Seminerde, öğrencilerin sınav kaygısıyla başa çıkma yolları ve bu kaygının altında yatan nedenler hakkında kapsamlı bilgiler sunuldu. Dr. Uysal, katılımcılara sınav kaygısını azaltma ve kontrol etme konusunda pratik ipuçları verdi. Öğrenciler, bu ipuçlarını günlük yaşamlarında uygulamak için motivasyon kazandı.
Seminer, öğrencilerin ilgisiyle karşılandı ve aktif bir katılımla geçti. Dr. Uysal, katılımcıların sorularını cevaplayarak, onlara kişisel deneyimlerinden ve uzmanlığından yola çıkarak değerli tavsiyelerde bulundu. Seminerin sonunda, nefes egzersizleri gibi pratik uygulamalarla öğrencilere destek sağlandı.
Dr. Burcu Uysal, sınav kaygısıyla mücadele eden herkesin desteklenmesi gerektiğini vurgulayarak, bu tür etkinliklerin önemine dikkat çekti. Gelecekte, benzer etkinlikler düzenleyerek bu önemli konunun daha geniş kitlelere ulaştırılması planlanıyor. İPAM, gençlerin psikolojik sağlığını desteklemeye ve sınav kaygısı gibi zorluklarla baş etmelerine yardımcı olmaya devam edecek.
