Psikoterapi Uygulama ve Araştırma Merkezi (İPAM), 31 Mayıs 2024 ve 6 Haziran 2024 tarihlerinde sağlık çalışanlarına yönelik iki seminer düzenledi. Bu seminerlerde, İPAM'da yetişkin danışanları kabul eden ve aynı zamanda İbn Haldun Üniversitesi Klinik Psikoloji Ana Bilim Dalında Dr. Öğretim Üyesi olarak görev yapan Dr. Şeyda Eruyar, sağlık çalışanlarına "Stres Yönetimi" konulu eğitim verdi.
Seminerlerin başında Dr. Şeyda Eruyar, katılımcılardan kendilerini en çok strese sokan üç konuyu yazmalarını istedi. Bu yöntemle katılımcılar, iş kollarına özgü stres kaynaklarını paylaşarak seminerin interaktif bir şekilde ilerlemesine katkıda bulundular. Sağlık çalışanları, yoğun iş temposu, hasta iletişimi ve mesleki beklentilerin getirdiği zorluklar gibi çeşitli stres faktörlerini dile getirdiler.
Dr. Şeyda Eruyar, seminer boyunca katılımcılara stres yönetimi ile ilgili kapsamlı bilgiler sundu. Stresin hayatın her döneminde var olduğunu ve önemli olanın bu stresi tamamen ortadan kaldırmak değil, nasıl yönetileceğini öğrenmek olduğunu vurguladı. Katılımcılara, stresle başa çıkmak için kullanabilecekleri nefes egzersizlerinin nasıl yapılacağını ayrıntılı bir şekilde anlattı. Nefes egzersizlerinin, stresin fiziksel ve zihinsel etkilerini azaltmada etkili bir araç olduğunu belirtti.
Eğitim sırasında katılımcılar, Dr. Şeyda Eruyar'a çeşitli sorular yönelttiler. Dr. Eruyar, bu soruları yanıtlayarak katılımcıların bireysel stres yönetimi stratejileri geliştirmelerine yardımcı oldu. Sorular ve cevaplar, seminerin interaktif ve öğretici yapısını güçlendirdi.
Seminerler, sağlık çalışanlarının stresle başa çıkma becerilerini artırmayı ve günlük yaşamlarında daha sağlıklı ve dengeli bir ruh haline ulaşmalarını amaçladı. Katılımcılar, edindikleri bilgiler ve uygulamalı tekniklerle stresle daha etkili bir şekilde başa çıkabileceklerini belirterek, seminerlerden duydukları memnuniyeti dile getirdiler.
