İbn Haldun Üniversitesi İnsan Kaynakları Daire Başkanlığı ile Psikoterapi Uygulama ve Araştırma Merkezi (İPAM) iş birliğiyle düzenlenen “Zorlayıcı Yaşam Deneyimlerine Karşı Güçlü Kalmanın Yolları” semineri, 20 Kasım 2024 Çarşamba günü yoğun ilgiyle karşılandı.
İPAM’da düzenlenen etkinlikte, zorlayıcı yaşam deneyimleri karşısında güçlü kalma ve etkili başa çıkma yöntemleri üzerine güncel bilimsel yaklaşımlar ve pratik çözüm yolları ele alındı. Alanında uzman isimlerin bilgi ve deneyimlerini paylaştığı etkinlik, katılımcılar tarafından büyük bir ilgiyle takip edildi.
Seminerde, Prof. Dr. Medaim Yanık, Doç. Dr. Hasan Turan Karatepe, Doç. Dr. Burcu Uysal ve Doç. Dr. Şeyda Eruyar, uzmanlık alanlarına yönelik kapsamlı sunumlar yaptı.
Doç. Dr. Burcu Uysal, seminerin ilk sunumunda “Travma Nedir ve Belirtileri Nelerdir?” başlığıyla travmanın tanımını ve etkilerini ele aldı. Travma ile ilgili yapılan araştırmalardan örnekler paylaşarak toplumda travmanın yaygın bir durum olduğuna dikkat çekti. Uysal, “Travma nadir rastlanan bir durum değildir. ODTÜ’de yapılan bir çalışmaya göre Türkiye’deki insanların %84’ü en az bir travma yaşamış durumda,” diyerek travmanın bireyler üzerindeki etkilerini vurguladı. Sunumunda, travmanın olumsuz etkilerinden kurtulma yollarını ve psikolojik sağlamlığın önemini aktardı.
Prof. Dr. Medaim Yanık, “Çocukluk Çağı Travmaları ve Pozitif Anılar Oluşturmak” başlıklı sunumunda, çocukluk dönemi olumsuz yaşantılarının 10 alt kategorisini ve bu deneyimlerin bireyler üzerindeki kalıcı etkilerini anlattı. Yanık, ebeveynlerin tutumlarına dikkat çekerek travmatik olayların önlenmesinin önemini vurguladı. Kendi klinik deneyimlerinden örnekler paylaşarak, çocukluk döneminde pozitif anılar oluşturmanın ilerleyen yaşlarda psikolojik sağlamlığa katkı sağladığını açıkladı ve katılımcıların sorularını yanıtladı.
Doç. Dr. Şeyda Eruyar, “Yas Süreci: Doğal Bir Yolculuk” başlıklı sunumunda, normal ve anormal yas süreçlerinde yaşananları ve teselli bulmak için yapılabilecekleri ele aldı. Kübler-Ross modeline göre yas sürecinin beş aşamasını (inkâr, öfke, pazarlık, depresyon, kabul) anlatarak, yas sürecinin kişiden kişiye değişebileceğini belirtti. Eruyar, “Yas sürecinin bir süresi yoktur; ancak bu süreç normal hayatınızı sürdürmenizi engelliyorsa, psikolojik destek almayı düşünmelisiniz,” ifadelerini kullandı.
Doç. Dr. Hasan Turan Karatepe, seminerin son oturumunda “Psikolojide Değerler” konusunu ele aldı. Karatepe, “İnsanı ayakta tutan, geliştirmeye çalıştığı değerlerdir,” diyerek katılımcılara günlük yaşamda kullanabilecekleri pratik bilgiler sundu. Uygulamalı bir bölümde, katılımcıları geçmişteki mutlu anılara odaklanmaya teşvik ederek farkındalık çalışması yaptırdı. Oturumun sonunda, “Terapide amacımız olumsuz yaşantıları tamamen yok etmek değil, onları taşıyabilmemizi sağlamaktır. Neye kıymet veriyorsanız, onu canlandırmak için çalışın,” diyerek konuşmasını tamamladı.
Her sunumun ardından düzenlenen interaktif soru-cevap bölümleri, katılımcıların merak ettikleri konulara açıklık getirdi. Seminer, bireysel farkındalığı artırmayı ve kurum içindeki dayanışmayı güçlendirmeyi hedefleyen verimli bir etkinlik oldu.
